Zaburzenia snu to problem, z którym zmaga się znaczna ilość społeczeństwa. Mają one wpływ na codzienne samopoczucie i funkcjonowania w szkole, miejscu pracy czy środowisko. Nieleczone zaburzenia snu mogą prowadzić nawet do poważnych schorzeń, dlatego warto zastosować olejek CBD, który wpływa na jakość i komfort snu, a jednocześnie nie uzależnia. Dlaczego olejek CBD jest pomocny w czasie problemów ze snem i jaki rodzaj olejku CBD najlepiej wybrać?
Wpływ olejku CBD na sen w świetle badań naukowych
Wpływ olejku CBD na sen potwierdzają przeprowadzania badania naukowe, z których wynika, że zawarty w nim kannabidiol (CBD) oddziałuje na układ endokonabinoidowy, które odpowiada za utrzymanie wewnętrznej równowagi organizmu i za jakość snu. Środek ten, zawarty w olejku CBD nie działa uzależniająco – w przeciwieństwie do wielu leków nasennych, a także nie powoduje negatywnych skutków ubocznych.
Warto w tym miejscu wspomnieć o badaniach opublikowanych w 2019 r.(1), które opisują wpływ olejku CBD na osobę ze stanami lękowymi i zaburzeniami snu. Wskazują one, że po 30 dniach stosowania olejku CBD w ilości od 25 do 175 mg na dobę u pacjentów zaobserwowano znaczące obniżenie lęku, które dotyczyło aż 79% badanych. Z kolei 66% pacjentów wskazało, że na skutek stosowania olejku poprawiła się jakość ich snu, a rano czuli się znacznie bardziej wypoczęci. Po upływie dwóch miesięcy 56% badanych wskazało znaczącą poprawy snu w stosunku do sytuacji przed badaniami, a jednocześnie nie odnotowało znaczących skutków ubocznych.
Olejek CBD na sen – porównanie z olejkiem CBN i wpływ na szybkość zasypiania oraz jakość snu
Sięgając po olejek na poprawę jakości snu, warto znać różnicę między olejkiem CBN a olejkiem CBD. Wiele osób zapomina o tym, zakładając odgórnie, że każdy z nich posiada takie same właściwości terapeutyczne, choć w rzeczywistości istnieją między nimi istotne różnice.
Ze względu na działanie uspokajające i na stany lękowe, CBD stosowany jest często u osób cierpiących na bezsenność. CBD działa odprężająco, obniża poziom stresu i doraźnie ułatwia zasypianie dopiero przy większych dawkach. Dla osób, które potrzebują doraźnego i silniejszego działania nasennego, najlepsze rezultaty odkryto w stosowaniu CBN (kannabinol). Z dotychczasowych badań wynika, że CBN może być najbardziej uspokajającym ze wszystkich kannabinoidów, stanowiąc obiecujący środek w łagodzeniu chorób związanych z lękiem i stresem. Działanie uspokajające CBN ma bezpośredni wpływ na działanie nasenne. Dotychczasowe badania na myszach potwierdzają, że CBN wydłuża czas snu. Każdy, kto zmaga się z problemem bezsenności może skorzystać z dobrodziejstwa medycyny jakim jest olejek CBD na sen, który wspiera zdrowy, mocny sen, a tym samym przekłada się na lepsze samopoczucie i koncentrację na co dzień.
Olejek CBD – jak stosować?
Wiele osób zastanawia się jak stosować olejek CBD – ta kwestia jest szeroko analizowana przez specjalistów. Naukowcy wskazują, że regularne stosowanie olejku CBD może z czasem poprawić sen, gdyż CBD odpręża i obniża poziomu stresu w ciągu dnia. Doraźny wpływ olejku CBD na sen zależy jednak od jego ilości i tylko duże dawki działają nasennie. Dla doraźnego działania zdecydowanie bardziej warto stosować olejek CBN, którego już małe dawki pozwalają łatwiej i szybciej zasnąć, pogłębić fazę snu, a rano wstać wypoczętym.
Literatura:
1. Shannon S, Lewis N, Lee H, Hughes S. Cannabidiol in anxiety and sleep: A large case series. Perm J. 2019;23:18e041.
